Полуничне смузі: смак літа в кожному ковтку
Полуничне смузі — це не лише смачний напій, а й справжня вітамінна бомба. Це смузі банан-полуниця ідеально підходить для сніданку, перекусу або післятренувального відновлення. Походження смузі пов’язують із США та Латинською Америкою, де цей напій став популярним завдяки поєднанню свіжих фруктів і користі для організму. Завдяки цій ягоді, що багата на антиоксиданти, та банану, що забезпечує енергію, напій підтримує імунітет, поліпшує настрій і дає заряд бадьорості. Ця страва є чудовим способом споживати фрукти в смачній та освіжаючій формі. Якщо ви шукаєте рецепт полуничного смузі, який легко зробити вдома, — ця сторінка саме те, що потрібно!
Спробуйте також приготувати полуничний пиріг за нашим рецептом.
- Полуниця (свіжа або заморожена) — 200 г
- Банан — 1 шт. (середній, ~120 г)
- Натуральний йогурт або кефір — 150 мл
- Мед — 1 ч. ложка (за бажанням)
- Лід — 3–4 кубики (опційно)
Полуничне смузі: покроково
Ретельно промийте полуницю, видаліть хвостики. Банан очистьте та наріжте шматочками для зручного подрібнення.
У чашу блендера покладіть полуницю, банан, йогурт або кефір, мед та лід (за бажанням). Збийте до однорідної консистенції — приблизно 30–60 секунд.
Перелийте готове смузі у склянки та подавайте одразу. Можна прикрасити листочком м’яти або ягодами зверху.
Пов'язані з рецептом