Салат з тунцем: корисна класика на кожен день
Салат з тунцем — ідеальна страва для тих, хто хоче смачно і корисно поїсти без зайвих зусиль. Відомий у середземноморській кухні, цей рецепт салата з тунцем став популярним у всьому світі завдяки поєднанню білка, клітковини й корисних жирів. У цьому варіанті ми додали свіжі оливки, щоб зробити страву ще більш соковитою і збалансованою. Такий салат з консервованим тунцем готується дуже швидко і стане улюбленою стравою для вашого щоденного меню. Якщо ви шукали простий рецепт, цей варіант — саме те, що вам потрібно. Також у нас є смачний рецепт салату із креветками.
- 1 банка консервованого тунця у власному соку
- 100 г свіжого листя салату (айсберг, мікс, рукола)
- 10 помідорів чері
- 1/2 червоної цибулі
- 1 свіжий огірок
- 10 оливок без кісточки
- 1 варене яйце
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка лимонного соку
- Сіль і перець за смаком
Салат з тунцем: покроковий рецепт
Помийте та обсушіть листя салату, викладіть у велику салатницю. Помідори чері розріжте навпіл, огірок наріжте кружечками або півмісяцями. Цибулю поріжте тонкими півкільцями.
З тунця злийте рідину, розімніть його виделкою і викладіть поверх овочів.
Оливки розріжте навпіл або залиште цілими — за бажанням. Варене яйце наріжте великими часточками. Додайте до салату.
У невеликій мисочці змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль і перець. Полийте готовий салат зверху безпосередньо перед подачею.
Обережно перемішайте всі інгредієнти. Подавайте одразу після приготування. Ідеально смакує охолодженим.
Пов'язані з рецептом