Свіжий зелений смузі з авокадо та шпинатом
Зелений смузі з авокадо та шпинатом – це не просто напій, а справжня вітамінна бомба, яка зарядить вас енергією на весь день. Цей смузі ідеально підходить для веганів і всіх, хто прагне додати більше зелені у свій раціон. Авокадо надає смузі кремової текстури, а шпинат – багатий на залізо та антиоксиданти, які підтримують ваш імунітет. До складу також входять банан та яблуко, які додають солодощів, а лимонний сік освіжає і підкреслює смак. Цей смузі легко приготувати, і він стане чудовим початком вашого дня або здоровим перекусом протягом дня. Ви можете експериментувати з інгредієнтами, додаючи, наприклад, насіння чіа або льону для додаткової користі. Такий напій допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя і відчувати себе чудово.
Спробуйте також приготувати смузі детокс або банановий смузі по нашим рецептам.
- 1 стиглий авокадо
- 1 жменя свіжого шпинату
- 1 банан
- 1 яблуко
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 склянка води або рослинного молока
- Лід за бажанням
Свіжий зелений смузі з авокадо та шпинатом: покроковий рецепт
Спочатку підготуйте всі інгредієнти: очистіть авокадо від шкірки та видаліть кісточку, банан очистіть від шкірки, а яблуко наріжте на шматочки, видаливши серцевину.
У чашу блендера додайте авокадо, шпинат, банан, яблуко та лимонний сік. Додайте склянку води або рослинного молока для більш м'якої текстури.
Збивайте всі інгредієнти на високій швидкості до отримання однорідної маси. Якщо бажаєте, додайте кілька кубиків льоду і знову збийте.
Перелийте готовий смузі у склянки і відразу подавайте. Насолоджуйтесь свіжим та поживним напоєм, який подарує вам заряд бадьорості та енергії.
Пов'язані з рецептом