Рецепт: Овсянка на молоке
Овсяная каша на молоке — это простой, быстрый и полезный завтрак, который отлично подойдёт как для детей, так и для взрослых. Она богата клетчаткой, медленными углеводами и минералами, что помогает сохранять сытость и поддерживать нормальное пищеварение. Благодаря мягкой текстуре и нейтральному вкусу овсянку легко сочетать с фруктами, ягодами или орехами — и получать вкусное и сбалансированное начало дня.
Если вы любите диетические завтраки, попробуйте также приготовить чиа-пудинг.
- Овсяные хлопья — 1 стакан
- Молоко — 2 стакана
- Соль — щепотка
- Сахар или мёд — по вкусу
- Сливочное масло — 1 ч. л. (по желанию)
- Фрукты, ягоды, орехи — для подачи
Овсяная каша на молоке: пошаговый рецепт
Налейте молоко в кастрюлю и доведите до кипения.
Всыпьте овсянку в кипящее молоко, аккуратно размешивая.
Убавьте огонь и варите кашу 5–10 минут, не забывая помешивать.
В конце приготовления положите щепотку соли и подсластитель.
Снимите с огня, добавьте масло и украсьте свежими ягодами или орехами. Добавьте немного корицы или ванили для аромата — каша станет ещё аппетитнее.
Связанные с рецептом