Главная > Ингредиенты > Лук

Ингредиент: Лук

Тамагояки

Тамагояки: как приготовить традиционный японский омлет за несколько минут

Рис с грибами

Рис с грибами

Картофельные зразы с грибами

Картофельные зразы с грибами

Гречка по-купечески

Гречка по-купечески

Ленивые голубцы в духовке

Ленивые голубцы в духовке

Голубцы с пекинской капустой

Голубцы с пекинской капустой

Голубцы в виноградных листьях

Голубцы в виноградных листьях

Ленивые голубцы

Ленивые голубцы

Щучьи котлеты

Щучьи котлеты

Рыбные котлеты с манкой

Рыбные котлеты с манкой

Рисовые котлеты

Рисовые котлеты

Тортилья

Тортилья (картофельная запеканка по-испански)

Домашние котлеты

Домашние котлеты

Котлета в тесте

Котлета в тесте

Бифштекс по-татарски

Бифштекс по-татарски

Печеночные котлеты из свиной печени

Печеночные котлеты из свиной печени

« 1 … 13 14 15 16 17 … 30 »

Лук

Лук — это овощ с ярко выраженным ароматом и острым вкусом, являющийся основным ингредиентом во многих кухнях мира. Бывает белым, жёлтым и красным.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность: 40 ккал
Белки: 1,1 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 9,3 г
Клетчатка: 1,7 г

Польза и свойства:

Сильные антиоксиданты (в том числе кверцетин)
Противовоспалительное действие
Снижение уровня холестерина и поддержка сердца
Улучшает пищеварение
Антибактериальные свойства