Главная > Ингредиенты > Лук

Ингредиент: Лук

Галушки

Полтавские галушки: нежные и вкусные по традиционному рецепту

куриные сердечки

Сочные куриные сердечки на сковороде с луком в считанные минуты

Паштет

Домашний паштет из свиной печени: нежный вкус для всей семьи

куриные сердечки

Нежные тушеные куриные сердечки с грибами и сметаной

свинина в духовке

Сочная свинина в духовке с начинкой из шпината и кураги

свинина с овощами

Вкусная свинина с овощами в томатном соусе на сковороде

Сочные чебуреки в лаваше без капли масла

Сочные чебуреки в лаваше без капли масла

куриное филе с брокколи

Сочное куриное филе с брокколи и сыром в духовке.

Чикен бургер с пикантным соусом и грибами

Чикен бургер с пикантным соусом и грибами

Ароматный аджапсандал: овощное рагу из баклажанов и перца

Ароматный аджапсандал: овощное рагу из баклажанов и перца

куриное филе с картошкой

Сочное куриное филе с картошкой в духовке: простой рецепт

Куриное филе в сметанном соусе

Сочное куриное филе в сметанном соусе за 30 минут

Куриные сердечки

Нежные куриные сердечки в сметанном соусе

Рыбная запеканка с лососем и овощами: идеальный обед для всей семьи

Рыбная запеканка с лососем и овощами: идеальный обед для всей семьи

Сочный шашлык на сковороде за 30 минут

Сочный шашлык на сковороде за 30 минут

Печеночный торт

Аппетитный печеночный торт из свиной печени в час

« 1 … 4 5 6 7 8 … 30 »

Лук

Лук — это овощ с ярко выраженным ароматом и острым вкусом, являющийся основным ингредиентом во многих кухнях мира. Бывает белым, жёлтым и красным.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность: 40 ккал
Белки: 1,1 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 9,3 г
Клетчатка: 1,7 г

Польза и свойства:

Сильные антиоксиданты (в том числе кверцетин)
Противовоспалительное действие
Снижение уровня холестерина и поддержка сердца
Улучшает пищеварение
Антибактериальные свойства