Головна > Інгредієнти > Картопля

Інгредієнт: Картопля

1 год 3

Запечена скумбрія з картоплею та часником: ароматна страва за 45 хвилин

45 хв 4

Смачна скумбрія з овочами в духовці: простий рецепт

1 год 4

Соковите овочеве рагу з куркою в духовці

1 год 10

Ароматне овочеве рагу в мультиварці за годину

55 хв 3

Смачне овочеве рагу з капустою та картоплею за 55 хвилин

2 год 6

Соковите ірландське рагу з бараниною та овочами

40 хв 3

Овочеве рагу з баклажанами, кабачками та картоплею за 40 хвилин

1 год 8

Ніжне м’ясо по-французьки з картоплею та помідорами

1 год 5

Апетитне м’ясо по-французьки з помідорами, грибами та картопляним пюре

1 год 6

Апетитна мусака з картоплею: ідеальна вечеря для всієї родини

1 год 4

Соковите печеня по-селянськи зі свинини з овочами

1 год 4

Печеня по-домашньому з овочами та грибами: ситний обід для всієї родини

1 год 6

Ароматна мусака з баклажанами та кабачками

50 хв 8 1

Салат Олів’є з куркою: класика святкового столу

50 хв 6

Оригінальний салат «Олів’є» з червоною рибою: новий смак у класичному виконанні

1 год 3

Ніжні картопляні зрази з капустою: смакота без зайвих зусиль

« 1 2 3 4 5 … 10 »

Картопля

Картопля — це один із найпоширеніших овочів у світі, який є основою раціону в багатьох країнах. Вона має м’який смак і універсальність у приготуванні — вариться, печеться, смажиться або додається в супи.

Харчова цінність (на 100 г):

Калорійність: 77 ккал
Білки: 2 г
Жири: 0,1 г
Вуглеводи: 17 г
Клітковина: 2,2 г

Корисні властивості:

Джерело складних вуглеводів та енергії
Містить вітаміни C, B6, калій і магній
Покращує обмін речовин та підтримує роботу нервової системи
Добре насичує та є основою для багатьох національних страв